5 Strategi Mencegah Dehidrasi

Masih kesulitan memenuhi asupan minum harian?
Tips ini bisa kamu terapkan untuk membantumu agar tetap terhidrasi dan sehat.

1. Minum begitu merasa haus

Begitu tubuh memberi sinyal haus, minumlah. Simpan botol air di dekatmu dan minumlah setiap kali rasa haus menyerang.

2. Biasakan minum secara teratur

Biasakan minum air putih secara teratur sepanjang hari. Coba tantang diri sendiri, misalnya menghabiskan sebotol air sebelum makan siang dan minum satu lagi sebelum pulang ke rumah di malam hari.

3. Tingkatkan asupan air saat berolahraga

Tubuh membutuhkan lebih banyak air saat berolahraga dengan intensitas tinggi atau dalam waktu lama.  

4. Minum lebih banyak air saat sakit atau cuaca panas

Berkeringat saat cuaca panas dapat menyebabkan dehidrasi dan masalah kesehatan lainnya, tetapi minum cukup air dapat membantu mencegah masalah ini.

5. Minum segelas air saat bangun tidur

Selama tidur sekitar 8 jam kamu tidak minum jadi mudah sekali dehidrasi Segarkan pagimu dengan segelas air minum segar bebas kontaminan setiap bangun tidur.  Gunakan The New eSpring^TM Water Treatment System untuk menjernihkan dan menyaring air minummu agar bersih dan bebas kontamianan.

• The New eSpring^TM adalah penyaring air yang menjamin rasa, keamanan, dan kualitas air minum sehari-hari.
• The New eSpring^TM ekerja dengan 3 tahap filtrasi yang efektif mengurangi lebih dari 170 kontaminan berbahaya termasuk mikroplastik, dan dilengkapi dengan UV-C LED pertama* di dunia yang mampu membunuh 99,9999% bakteri, 99,99% virus, dan 99,9% cyst di dalam air. *penggunaan teknologi UV-C LED untuk pemurnian air dan tersertifikasi NSF